Instagram 取关追踪指南
轻松安全地找出谁取关了你。从下载数据到分析，分步骤为您讲解。
注意事项
- <span class="highlight">务必选择“全部时间”</span> - 为确保分析准确，必须将时间范围设置为“全部时间”。
- <span class="highlight">务必使用 JSON 格式</span> - HTML 格式无法进行分析。
- 处理时间 - 粉丝越多，准备数据所需的时间就越长（最多几小时）。
- 直接上传 ZIP 文件 - 请勿解压，直接上传下载的 ZIP 文件。
1
访问个人主页及设置菜单
在 Instagram 应用或网页版中进入个人主页，点击右上角的“≡”菜单。
💡 <strong>提示：</strong> 手机端和网页版的菜单位置可能略有不同。
2
选择“账号中心”
在设置菜单中找到并选择“账号中心”。
3
选择“你的信息和权限”
在账号中心选择“你的信息和权限”。
4
选择“下载信息”
在菜单中选择“下载信息”。
5
选择“下载或传输信息”
点击“下载或传输信息”按钮。
💡 <strong>注意：</strong> 请检查屏幕下方，不要错过此按钮。
6
选择导出位置
选择“下载到设备”按钮。
💡 <strong>说明：</strong> 选择此选项后，数据将以 ZIP 文件形式下载。
7
自定义信息设置
在设置页面勾选<span class="highlight">“粉丝和关注者”</span>，将日期范围设为<span class="highlight">“全部时间”</span>，格式设为<span class="highlight">“JSON”</span>。
⚠️ 非常重要：
- • 仅“全部时间 + JSON 格式”组合可实现准确分析
- • HTML 格式无法分析
8
开始导出
点击“开始导出”按钮，系统将开始准备数据。
⏰ <strong>等待时间：</strong> 根据粉丝数量，可能需要 10 分钟到几小时。准备就绪后会收到邮件通知。
9
下载数据
收到邮件通知后，返回 Instagram 下载准备好的文件。
10
上传至 Feedbuddi
将下载的 ZIP 文件直接上传到 Feedbuddi 网站，系统将自动开始分析。
💡 <strong>完成！</strong> 请勿解压 ZIP 文件，直接上传即可。
分析 Instagram 取关者
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